カーテン全取り替え【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月07日(日)

カーテン全取り替え

< 街歩きも楽しい  | 入学式に満開^^ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー 
【昼ごはん】
カレーヌードル・石窯クルミパン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鶏モモとピーマンの黒酢炒め漬け物類・温野菜(キャベツ)・ポトフ・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 曇り
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り5時半頃迄よく眠れた
9時過ぎ 先日来の黄砂のを洗車、良く洗い流さないで擦ったりすると
ボディーに細かい擦り傷が生じるらしいので慎重に洗い流す
まだスタットレスタイヤを履いたままだが、買い換え車両が来週入庫するので
そのままの状態で下取りに出す ノーマルタイヤはカインズに預けてあるので
午前中に引き取ってディーラまで届ける 史さんとカインズにいったついでに
部屋の模様替えで、カーテンを取り替えることにしていたので購入する
昼食後 各部屋のカーテンの取り替え作業、レースのカーテンと遮光カーテンの付け替え
結構手間がいる作業で2時間近くかかってしまったが部屋の雰囲気も変わり良かった
4時過ぎ、遅い散歩に出掛ける 釜の淵はライトアップの桜を見るため結構な人出
ライトアップ迄には、かなり時間かかるのでは^^明日は雨らしいので今日がベストらしい



【記録グラフ】
最低血圧(夜)
59mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
113mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
68
体年齢() のグラフ
心拍数
59回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
48.65kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.5
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
13696歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
1.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
67.05kg
体重(kg) のグラフ
   
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