入学式に満開^^【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月08日(月)

入学式に満開^^

< カーテン全取り替え  | 中学校入学式 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー 
【昼ごはん】
磯辺巻き・ぜんざい(餅)・お茶
【間食】

【晩ごはん】
焼売・豚バラ大根・筍土佐煮・温野菜(キャベツ)・ポトフ・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 曇り
昨晩の就寝時間 11時15分 即眠れ5時頃迄よく眠る
今日は近くの小学校入学式、お隣の息子さん1年生
赤ちゃんの頃から知っているので年月の早さを感じる
9時半過ぎ鳥撮仲間からお誘いのLINE 丁度行く時間だったのでグランドで合流
お決まりのコースを歩いたが コゲラ・シジュウガラ・メジロ位しかいない
丘陵は、新緑の中に山桜やソメイヨシノなどが咲きパッチワークの様で綺麗だ
帰りがけ梅岩寺の垂れも見に行く今日はもの凄い混雑 
学校に近いのでピカピカの一年生が家族で写真を撮っていた
入学式に桜満開は最近では珍しい^^

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
55mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
119mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
67
体年齢() のグラフ
心拍数
59回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
48.95kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
11480歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
66.75kg
体重(kg) のグラフ
   
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