中学校入学式【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月09日（火）

中学校入学式
< 入学式に満開＾＾ 　｜　散歩で花木撮り >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
キツネうどん・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鮭の赤味噌漬け・ハムエッグ(フライドポテト添え)・温野菜(キャベツ)・肉雲呑・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　雨
昨晩の就寝時間　11時15分　即眠り5時過ぎまでよく眠る
7時頃迄ベッドでうたた寝状態　くれちゃんが起しに来る
今日は近くの中学校の入学式　昨日は小学校だったので連チャン
9時過ぎ、お隣の双子が入学式　こちらも生まれたときから知っているので
やはり時の流れを感じる　あいにくの雨の中、中学校は近いが大変だ
お爺さんは＾＾雨で散歩も出来ないので家ラン1ｈ/6.5㎞で約7000歩強、汗だくのランニング　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
59mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
131mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
55回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10030歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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