たいパパさん
最新の記録ノート
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24年04月19日（金）
4695日目－22.4㎏ |
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4695日目。－22.4㎏。前日比＋0.0㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …33分
・歩数合計(終日計) …8000歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2060kcal(朝300＋昼750＋夜1010)
・消費カロリー…2300kcal
・カロリー差 … 240kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
300 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
750 |
kcal |
| 21時 |
| 夕食（1人前） |
1010 |
kcal |
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2060 |
kcal |
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