4795日目－24.2㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月28日（日）

4795日目－24.2㎏
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4795日目。－24.2㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3544歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…1610kcal(朝0＋昼1610＋夜0)
・消費カロリー…2300kcal
・カロリー差　…　690kcal

日曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
1610kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2300kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
3544歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 0 kcal
12時
昼食（1人前） 1610 kcal
18時
夕食（1人前） 0 kcal
  1610 kcal
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