4801日目－25.0㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月03日（土）

4801日目－25.0㎏
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4801日目。－25.0㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2993歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…2720kcal(朝100＋昼500＋夜2120)
・消費カロリー…2258kcal
・カロリー差　…　－462kcal

土曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
2720kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2258kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
2993歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 100 kcal
13時
昼食（1人前） 500 kcal
18時
夕食（1人前） 2120 kcal
  2720 kcal
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