240808　涼い風【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yukatrollさんのトップページ>記録ノートを見る>240808　涼い風
24年08月08日（木）

240808　涼い風
< 240807　浴槽... 　｜　240809　運動... >
【朝ごはん】 味噌汁、梅干し、経口補水液
【昼ごはん】 味噌煮込みうどん(肉野菜)、キウイフルーツ、らっきょう
【間食】 アイスコーヒー、シュークリーム
【晩ごはん】 イタリアン前菜、ラムチョップ、魚介ナニカ、イカ墨リゾット　予定
【夜食】

【今日の感想】










6時前。
ベランダに出たら風が涼しかった。

二、三日前の鍼灸院、
カーテンの向こう、隣で施術してもらっているマダムが
　　　最低気温が下がる
と言っていたが、その通りになった。
風が気持ちいい。
お盆直前になってフツーの夏になった。












浴槽エプロン外して薬剤散布。
コレでニホヒも消えるか。。。消えないか。。。










今日はベントー休み。
【記録グラフ】
トクちゃん稼働
2点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2024/08/09 20:45 
消えた？
 yukatroll 2024/08/10 07:56 
良いセンいったんだけど
まだホンノリ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE