10/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月08日（火）

10/8
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【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4023歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
クラゲ（0.2人前） 35.6 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
焼き魚（0.4人前） 113 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ししとう（3人前） 4.1 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
あんかけ大根（0.3人前） 66.9 kcal
  2101 kcal
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