10/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月09日（水）

10/9
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3140歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（0.5人前） 25.1 kcal
プリン（0.8人前） 90 kcal
羊羹（0.5人前） 88.8 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
11時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
クラゲ（0.2人前） 35.6 kcal
ゴーヤ（2人前） 17 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
14時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
森永乳業 ゼリー（1.2人前） 78 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ふりかけ（0.5人前） 38.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2202 kcal
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