10/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月10日（木）

10/10
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【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4084歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ししとう（5人前） 6.8 kcal
8時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
カトキチ エビフライ（1人前） 56 kcal
カルビー ジャガポックル（1人前） 108 kcal
豚キムチ（0.4人前） 188 kcal
おでん（0.4人前） 123 kcal
クラゲ（0.2人前） 35.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
アップルパイ（0.3人前） 86.8 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
ラーメン（1人前） 440 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1998 kcal
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