10/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月07日（月）

10/7
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【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4524歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（0.6人前） 46 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
14時
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
シーフードカレー（1.2人前） 649 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
知久屋 福神漬（0.3人前） 25.9 kcal
16時
マルコメ わかめ（0.5人前） 14 kcal
19時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
22時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
野菜スープ（2人前） 195 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 29.6 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ししとう（3人前） 4.1 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
  1740 kcal
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