10/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月06日（日）

10/6
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ゴルフ

【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11488歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
わかめスープ（1人前） 1.4 kcal
アイスクリーム（0.8人前） 115 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
ししとう（3人前） 4.1 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
肉野菜炒め（0.6人前） 247 kcal
明星 バリカタ細麺　しょうゆ豚骨（1人前） 295 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
クラゲ（0.3人前） 53.4 kcal
19時
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
  2261 kcal
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