10/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月05日（土）

10/5
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衣替え
飲み会
【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6619歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（5人前） --- kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
刺身（1.5人前） 108 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼き鳥（0.7人前） 236 kcal
鮭（0.2人前） 29.5 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
  1981 kcal
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