10/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月04日（金）

10/4
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【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4794歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
江崎グリコ ミニセレ りんご＆ヨーグルト風味 1個（0.8人前） 74.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
鍋（0.6人前） 271 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
ししとう（3人前） 4.1 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
のり（3人前） 16.9 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
19時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カフェオレ（0.5人前） 51.3 kcal
  1927 kcal
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