no title【taka'さんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月20日（日）

no title
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昨日はCストコへガソリンを入れに行く。
直前の燃費はなんと19.9km/ｌ　！！

夏場には12km台にまで落ち込んで、軽のノンターボなのに！と本気で買い換えを検討した。
エアコンを止めた途端に燃費が上昇して今の数値にまでなった。
車も買い換えを防ぐ為に必死なのかもしれないが、今も新しい車をアレコレと見比べているところ。


店内での買い物は普段と比べるとずいぶんと買い込んだ。
老夫婦二人暮らしには適さない店なのは確かで、冷凍庫の空きスペースがないとおいそれと買うことも出来ない。

フードコートのホットドッグも初めて食べたが、帰宅して調べると1つで580kcalも有る(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
あすけんの設定値を大幅にオーバーし体重増を覚悟したが、今朝は思いのほか増えていなかった。
【記録グラフ】
EX値
1.2
EX値（） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
2035kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		股関節運動
20回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
 		休肝日
8回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
4817歩
万歩計（歩） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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