10/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月23日（水）

10/23
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ゴルフ
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【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12847歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
カルビー ジャガポックル（0.4人前） 43.2 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
もんじゃ焼き（1人前） 298 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
にんにく（5人前） 40.2 kcal
16時
ししとう（4人前） 5.4 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
鮭おにぎり（0.7人前） 193 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
リンゴジュース（0.5人前） 45.9 kcal
楽陽食品 シウマイ（0.3人前） 88.8 kcal
もつ焼き（0.3人前） 70.8 kcal
イカリング（0.3人前） 81.1 kcal
生姜焼き（0.3人前） 122 kcal
つくね（0.1人前） 32.8 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
梅干し（3人前） --- kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カレーライス（0.2人前） 181 kcal
知久屋 福神漬（0.5人前） 43.2 kcal
らっきょう（2人前） 23.6 kcal
森永乳業 ゼリー（0.5人前） 32.5 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
ロッテ クーリッシュ（0.7人前） 111 kcal
  2657 kcal
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