10/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月24日（木）

10/24
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【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3638歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（吟醸）（0.5人前） 93.6 kcal
にんにく（3人前） 24.1 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
CoCo壱番屋 ツナサラダ（0.3人前） 35.1 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
温野菜（1.5人前） 81.6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
野沢菜（漬け物）（2人前） 9 kcal
10時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
14時
きつねうどん（1.2人前） 513 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1493 kcal
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