no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月27日（日）

no title
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昨日はささやかな誕生会で、カミさんと寿司を食べに行った。

カミさんは毎月の様に女子会などで外食をしているが、ワタシは子供たちが帰って来た時くらいしか行かないので、年に二、三回かも？
美味しいモノを食べに行くと言う考えが無いので別に気にもしない。
明日は朝から健康診断が有るのでアルコールは避けたが、お寿司ほかで目標から500kcalオーバー、あすけんの点数は28点(ｰ｡ｰ)ﾌｩ


気になっている葉っぱに元気がない蝋梅にも、ハナミズキの様に油粕を与えた。
これで元気になってくれれば良いが・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ


治具に必要な部材を買ってきて加工した。
明日出社して試してみる。
【記録グラフ】
股関節運動
20回
股関節運動（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
1771kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.7
EX値（） のグラフ
スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
11回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2636歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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