no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月09日（土）

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昨日の交換した蛍光灯やらを町のエコステーションに持ち込んでスッキリした。
和室の照明が明るくなったのも（ちょっと早いが）新年を迎えるに気持ちが改まってヨシ(＇ｰ＇) ﾌﾌ


先ほど頼んでいた（今年ようやく検定合格になった）国史教科書が届いた。
思っていたより分厚く、これを中学校の授業で使うには、かなりのページを飛ばさねばならないと思ったら、表紙に「市販版」とあった。
先だってAマゾンでサンプルはDLしていたので、試し読みはしていた。
これからボチボチと日本史を学び直したいと思う。
【記録グラフ】
股関節運動
20回
股関節運動（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
1909kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1.3
EX値（） のグラフ
スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
3回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
137mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4367歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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