no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月08日（金）

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自宅和室の天井照明だが、ずいぶん前から蛍光灯が劣化していて、5本のところを3本点灯で使用していた。
蛍光灯自体が2027年末に生産終了するということから、代わりのLED照明に交換しようかなどと色々考えていた。
照明器具自体の交換も検討したものの、今の和室にマッチしたデザインのモノが見つからず、球だけをLEDに代えようかと思っていた。
しかし、グロー球を無効にしたり安全器に余計な電力が流れたり、また発光の方向性が有るということから、イマイチ決断しかねていた。

結局、迷った挙句に今の蛍光灯の球を10本購入（つまりもう1セット予備）して、昨日取り換えた。
1万時間くらい持つらしく、予備も含めると2万時間の点灯が可能となる計算だ。
逆算するとコッチの寿命の方が先に来るのではないかと思ったから。

心配なのは次に球を交換するのに、脚立に上がってちゃんと交換できるかであるが・・・
果たして次回は何年後だろう？
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2100kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1.9
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
20回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
 		休肝日
3回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
6381歩
万歩計（歩） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		最高血圧
136mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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