トヨタ博物館に行く【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月17日（日）

トヨタ博物館に行く
< 弟と母と過ごす 　｜　在宅勤務 >
【朝ごはん】
シュガートースト、牛乳 0830
【昼ごはん】
ご飯、漬物、こんにゃくきんぴら、味噌煮込みうどん(サガミ) 1230
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、ごま豆乳鍋 2200
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
4.35km
歩行距離（km） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6316歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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