241118　月曜は忙しいな【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月18日（月）

241118　月曜は忙しいな
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【朝ごはん】 味噌汁(えのき、白菜)、コーヒー
【昼ごはん】 醤油ラーメン
【間食】 ポテチ、オニオンスープ
【晩ごはん】 にんじんスープ
【夜食】

【今日の感想】











昨日のオンライン学習を復習。
簡単じゃぁないな。
しかし、時間。
【記録グラフ】
トクちゃん稼働
3点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
 		   
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