no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月12日（木）

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昨日М主任から分厚い封筒を渡された。
中身は提案報奨のQUOカードだった。
なんと19枚有り、総額9,500円！！

これ迄3千円を2回と特別賞の金券2千円の総額8千円だった。
QUOカードはコンビニで使えるが、レジで1枚毎に処理するので大量に使うのはちょっと気が引ける。


amazonで厚手のスゥエットとネックウォーマーをポチッとした。
【記録グラフ】
股関節運動
20回
股関節運動（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
2085kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.5
EX値（） のグラフ
スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
9回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
133mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5415歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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