no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月13日（金）

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昨日は思いがけずあすけんの点数が良く、過去最高の94点だった。
最近は夕食で調整していることが多い。
例えばミカンを1つにするか2つにするかなど、事前に点数を確認して食べるか食べないかを決めている様な感じ。


部材の次回入荷はクリスマスイブ…
昨日は応援作業を午前おこない、手待ちが嫌なので午後から退社した。
今日は喉が痛いとかを口実に休みにしょうと思う。
ホントに何とかならんのかと思う。
【記録グラフ】
股関節運動
20回
股関節運動（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
2073kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
3
EX値（） のグラフ
スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
9回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
138mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6260歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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