ドラクエⅢが届いた【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月14日（土）

ドラクエⅢが届いた
< 茅ヶ崎出張 足の外... 　｜　ドラクエⅢを娘と一... >
【朝ごはん】
カレーライス 0930
【昼ごはん】
カレーライス 1230
【間食】
ケーキ 1830
【晩ごはん】
ご飯、もやし鍋 2130
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1597歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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