茅ヶ崎出張 足の外側が痛い【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月13日（金）

茅ヶ崎出張 足の外側が痛い
< 滋賀出張 　｜　ドラクエⅢが届いた >
【朝ごはん】
シュガートースト、牛乳 0720
【昼ごはん】
白丸シンプル、替え玉(一風堂) 1130
【間食】

【晩ごはん】
カレーライス2 2115
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9996歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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