滋賀出張【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月12日（木）

滋賀出張
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【朝ごはん】
シュガートースト、牛乳 0925
【昼ごはん】
サンドイッチ、宮崎名物じゃりパン(セブンイレブン) 1200
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、もつ鍋(小力持ち帰り) 2230
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6128歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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