12/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月27日（金）

12/27
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仕事納め
忘年会（上山田温泉）

【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3866歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
13時
クッキー（1人前） 168 kcal
あんかけ焼きそば（0.8人前） 444 kcal
23時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
清酒（純米吟醸）（2人前） 371 kcal
すきやき（0.7人前） 492 kcal
カレーライス（0.2人前） 181 kcal
とろろそば（0.2人前） 87.9 kcal
天ぷら（0.5人前） 62.9 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
こんぶ（2人前） 33.2 kcal
野沢菜（2人前） 9 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
  3147 kcal
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