連休１日目　掃除・出社・年末夜警【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月28日（土）

連休１日目　掃除・出社・年末夜警
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　おにぎり２個・ごぼてん
【間食】

【晩ごはん】
　キムチ鍋・巻き寿司・いなり・ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
23.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
13.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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