1/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月09日（木）

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【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3584歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牡蠣（3人前） 137 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
げそ天（0.4人前） 93.3 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
干し柿（0.5人前） 55.2 kcal
みたらし団子（1人前） 118 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
さきいか（1人前） 88 kcal
Pasco 牛乳パン（0.1人前） 25 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
  1858 kcal
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