1/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月08日（水）

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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3246歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
焼き魚（0.4人前） 113 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
CoCo壱番屋 メンチカツ（0.5人前） 164 kcal
煮物（0.7人前） 155 kcal
イオン 韓国のり（0.6人前） 8.4 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
ホタテ（0.5人前） 38.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
肉まん（0.7人前） 137 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
チャーハン（0.7人前） 264 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2182 kcal
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