3連休は・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月14日(火)

3連休は・・・

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土日は特に何もなく、この間の5日まで正月休みで家にいて
月曜日に滋賀県に戻って行ったダンナさんですが
金曜日にまた帰ってきて昨日までこっちで過ごし、また戻って行きました。
次男はちょろちょろと車でお出かけしていました。

昨日も朝起きてきて朝ごはんを食べた後「和歌山県の海南市まで
梅酒を買いに行こうかなぁ…」と言いだし、私たちも付いて行くことにしました。
家にいても寝てばっかだし…
洗濯も終わっていたし朝ごはんもすでに早い時間に食べ終えていたので
すぐに準備して次男が運転する車で往復約2時間のドライブになりました。
お目当ての梅酒も買えてお昼ご飯に近くのラーメン屋さんでラーメン食べてから
帰りました。
行きと帰りにサービスエリアによってお土産買って帰りました。
いい気分転換になりました。
帰ってからはしっかり夕方まで昼寝しました。


夜、新しく始まったドラマを見ていたら急に次男が「あっ 地震。宮崎で震度5弱やて」と
聞いた瞬間、画面が変わりました。
津波警報が出ていました。
それからしばらくしてまた画面がドラマの途中から始まりました。
また1週間南海トラフ地震の特別警戒週間があるのかと思いました。
でも夜にふいに襲ってくる地震は怖いですよね。

もうすぐ17日がやってきます。阪神淡路大震災の起こった日
あれから早30年経ちます。もうそんなに年月が経ったんですね。

【記録グラフ】
体年齢
63
体年齢() のグラフ
筋肉量
40.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
27.8
BMI() のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1298kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
40.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
71.6kg
体重(kg) のグラフ
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