1/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月27日（月）

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【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3860歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かつおぶし（1人前） 27.2 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
10時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
ほうじ茶（2人前） --- kcal
無印良品 グリーンカレー（1人前） 202 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
東洋水産 ワンタン（0.5人前） 82.5 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
クッキー（0.6人前） 101 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
15時
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
アンデルセン くるみパン（1人前） 91.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
21時
らっきょう（3人前） 35.4 kcal
知久屋 福神漬（0.5人前） 43.2 kcal
  2072 kcal
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