2月8日（土）曇り時々晴れ　極寒！【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月08日（土）

2月8日（土）曇り時々晴れ　極寒！
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2月8日（土）曇り時々晴れ　極寒！ 画像1 2月8日（土）曇り時々晴れ　極寒！ 画像2
今朝の外気温はマイナス3.6℃‼️
なかなか暖房が効かず、部屋の中も寒くてたまりません。
この時季１番の冷え込みとなったみたい。
この冷え込みなので、外出は控えて家の中で過ごしますね。布団に入ったら、もうオシッコ以外は、寒くて布団から出ることが出来ませんや。
(＞＜)

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
50歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アミノレバン（1人前） 213 kcal
リポピタンD（1人前） 74 kcal
アイソカルゼリー（1人前） 150 kcal
グリコ乳業 みかん（3人前） 171 kcal
18時
オリジン弁当 中華弁当 エビチリ（1人前） 822 kcal
20時
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
トマトジュース（1.3人前） 44.2 kcal
  1504 kcal
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