滋賀宿泊出張【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月11日（火）

滋賀宿泊出張
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【朝ごはん】
ケロッグ、牛乳 0850
【昼ごはん】
サンドイッチ、チョコパンケーキ(セブンイレブン) 1145
【間食】

【晩ごはん】
ご飯大、漬物、すき焼き(吉野家) 2025
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
10.86km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15512歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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