2月21日（金）晴れ、寒い【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月21日（金）

2月21日（金）晴れ、寒い
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2月21日（金）晴れ、寒い 画像1 2月21日（金）晴れ、寒い 画像2 2月21日（金）晴れ、寒い 画像3
暦の上では「雨水」を迎え、
春の兆しが感じられる季節となって来ました。
しかしながら、大雪等、全国的に大変厳しい寒さが続いていますね。
皆様にとって、穏やかな日々が続きますように。
m(_ _)m

【記録グラフ】
万歩計
8歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
大正製薬 リポビタンD　ファイン 120ml（1人前） 74 kcal
8時
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
アイソカルゼリー（1人前） 150 kcal
9時
アサヒ飲料 くちどけココア [カン] 190ml（1人前） 91.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
昼食 ： 食べず（1人前） 0 kcal
18時
Aarti 野菜カレールー（3人前） 534 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1525 kcal
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