5005日目－24.2㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月23日（日）

5005日目－24.2㎏
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5005日目。－23.3㎏。前日比＋0.9㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1529歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…2110kcal(朝260＋昼500＋夜1350)
・消費カロリー…1986kcal
・カロリー差　…　－124kcal

日曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
2110kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
1986kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
1529歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 260 kcal
13時
昼食（1人前） 500 kcal
20時
夕食（1人前） 1350 kcal
  2110 kcal
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