熊谷宿泊【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月12日（水）

熊谷宿泊
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【朝ごはん】
　ケロッグ、牛乳　0940
【昼ごはん】
きつねきしめん(住よし)　1420
【間食】

【晩ごはん】
生ビール3，餃子、サラダ、しめ鯖、つぶ貝刺身、山かけお好み焼き、上田カレーうどん(ルートイン熊谷)　2050
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
120回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
4.99km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7198歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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