250317　【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月17日（月）

250317　
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【朝ごはん】 黒糖ミルクコーヒー
【昼ごはん】 ごはん、鮭塩焼き、寅かまぼこ、白和え、ゆかり、うめぼし、味噌汁
【間食】 生姜黒糖レモンティー
【晩ごはん】 にんじんリンゴジュース、塩昆布、干し納豆、ディーツ、煮干し、味噌汁
【夜食】

【今日の感想】













【記録グラフ】
朝読書
60分
朝読書（分） のグラフ
 		グルテンフリー
1点
グルテンフリー（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ぴぃずま 2025/03/17 22:53 
お久しぶり♥(*^^*)
 yukatroll 2025/03/18 22:39 
こんばんは♥(*^^*)
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