4/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月09日（水）

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【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3538歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
アジフライ（0.7人前） 171 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
16時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2087 kcal
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