4/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月10日（木）

4/10
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旅行（鳴門）

【記録グラフ】
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7079歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
サブウェイ タマゴラップ（0.5人前） 145 kcal
17時
炊き込みご飯（0.6人前） 205 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
天ぷら（1.2人前） 151 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 60.1 kcal
レッドブル エナジードリンク（0.7人前） 80.5 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
いか（0.3人前） 20.4 kcal
刺身（1.5人前） 108 kcal
18時
アワビの刺身（0.5人前） 36.5 kcal
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
ブリのあら炊き（0.5人前） 127 kcal
水炊き（0.3人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
おにぎり屋（ローソン） 鯛めしおむすび（1.5人前） 270 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
中村商店 わらび餅（0.2人前） 80.2 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
清酒（純米吟醸）（0.5人前） 92.7 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
  2832 kcal
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