4/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月08日（火）

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【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3522歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
湯豆腐（0.6人前） 84.4 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さきいか（0.5人前） 44 kcal
はっさく（0.5人前） 36 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
食パン（0.8人前） 137 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（0.5人前） 17.5 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
11時
さきいか（1人前） 88 kcal
15時
中華料理 担々麺（0.7人前） 630 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
  1804 kcal
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