4/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月07日（月）

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通院

【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4633歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
夢次郎のおはぎ おはぎ（1人前） 180 kcal
とんかつ（1人前） 287 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
かっぱ寿司 豚汁（1人前） 125 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
モスバーガー メロンソーダ（1人前） 80 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
エスカルゴ（水煮缶詰）（5人前） 24.6 kcal
フォカッチャ（0.5人前） 140 kcal
サイゼリア ペペロンチーノ（1人前） 574 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 無調整乳 ベンティ（1人前） 70 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
  2087 kcal
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