4/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月06日（日）

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安曇野

【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1516歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
紅茶（2人前） 2.4 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
パン（0.3人前） 37.1 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
鶏肉（0.5人前） 178 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
つくね（五平餅風）（0.7人前） 144 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
わさび漬け（0.5人前） 11.6 kcal
  2025 kcal
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