no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月04日（火）

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便秘気味
お腹まわりがすごい

腰

目

咽喉
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
敷島 全粒粉食パン（1人前） 162 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
アクリ 鶏マヨ（5人前） 395 kcal
ファミリーマート チャーシューマヨ（1.5人前） 284 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
めいらく スジャータ　じゃがいもスープ(100g)（1人前） 95 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
21時
ケロッグ オールブラン　（2人前） 448 kcal
コカ・コーラ　ナショナルビバレッジ 贅沢素材 ココア（2人前） 179 kcal
アジの干物（1人前） 70.6 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
  2203 kcal
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