雪は～降る～…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月13日（火）

雪は～降る～…→
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【朝ごはん】
485.4kcal
【昼ごはん】
426.5kcal
【晩ごはん】
kcal
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　雪は～降る～あなたは来ない～♪
http://www.youtube.com/watch?v=oAONatligZY
こんな歌が思い出される光景です。
ずっと雪が降り続いています。
最低限の雪かきでもしておこうかな…
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【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
イオン東北水産岩手 にしん切り込み（1人前） 57.1 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 32.8 kcal
トップバリュ あさり合わせみそ（1人前） 21 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
トップバリュ レギュラーコーヒー　モカブレンド（1人前） 4 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 30 kcal
DM三井製糖 スプーン印　上白糖（1人前） 11.7 kcal
12時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
江崎グリコ DONBURI亭　牛丼（1人前） 175 kcal
トップバリュ 紅しょうが（1人前） 1.5 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
  953 kcal
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コメント
打ち水 2026/01/14 06:54 
灯油　買い置きしてあるね
 みたお 2026/01/14 11:12 
買い置きしてあるけど、どんどんなくなって行きますよ…（>_<;
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