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26年01月14日（水）
雪かきしたのに…↓ |
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< 雪は～降る～…→
｜ 連続木阿弥…↓ >
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【朝ごはん】
442.1kcal
【昼ごはん】
492.3kcal
【晩ごはん】
kcal
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今朝はまた8時過ぎ起きでしたわ…
昨日雪かきしたのに今朝は又積もっている（－－；
冬って、この繰り返しなんだろうなぁ(>_<;
雪かきした所が凹んでいるので何とか跡が分かる程度…
でも今の所お天道様が出ているので、少しは融けるかな…
期待だけはしておこう！
朝から洗濯機をまわしてます！
お天道様は出てても外では乾かないので室内干しにするけど…
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ご飯（1.065人前） |
250 |
kcal |
| 澤田屋 ぴりから生ふりかけ（1人前） |
7.5 |
kcal |
| 日本橋にいたか屋 東京べったら漬（1人前） |
12.8 |
kcal |
| トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） |
21 |
kcal |
| サントリーフーズ グリーンダカラ 麦茶（1人前） |
0 |
kcal |
| キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） |
48 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0 （1人前） |
46 |
kcal |
| トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー （1人前） |
24.8 |
kcal |
| トップバリュ レギュラーコーヒー モカブレンド（1人前） |
5.3 |
kcal |
| AGF マリーム ハーフ（1人前） |
26.7 |
kcal |
| 13時 |
| トップバリュ スパゲッティ（1人前） |
389 |
kcal |
| ニップン オーマイ 超にんにくペペロンチーノ（1人前） |
82 |
kcal |
| サントリーフーズ グリーンダカラ 麦茶（1人前） |
0 |
kcal |
| トップバリュ レギュラーコーヒー モカブレンド（1人前） |
5.7 |
kcal |
| DM三井製糖 スプーン印 上白糖（1人前） |
15.6 |
kcal |
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935 |
kcal |
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