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26年01月31日（土）
雪かき～…→ |
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< ゴミ捨てで1km…...
｜ さて2月…↓ >
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【朝ごはん】
411.7kcal
【昼ごはん】
449.2kcal
【晩ごはん】
kcal
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午前中ちょっとだけ雪かきしましたよ…
進入路の入り口と庭をUターン出来る程度だけですが…
それだけでも疲れた（ーー；
ま、どうせ明日の予報は雪なのであっという間に木阿弥状態でしょうが…
でもやっておかないとどんどんたい積していきますからね…
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ご飯（0.993人前） |
234 |
kcal |
| 美山 焼肉屋の味（1人前） |
22.8 |
kcal |
| 丸美屋 鮭めんたいふりかけ（1人前） |
11.7 |
kcal |
| サントリーフーズ グリーンダカラ 麦茶（1人前） |
0 |
kcal |
| トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） |
21 |
kcal |
| キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） |
48 |
kcal |
| トップバリュ 脂肪をひかえたビフィズスヨーグルト プレーン（1人前） |
49.5 |
kcal |
| トップバリュ レギュラーコーヒー モカブレンド（1人前） |
4.7 |
kcal |
| AGF マリーム ハーフ（1人前） |
20 |
kcal |
| サラヤ ラカント（1人前） |
0 |
kcal |
| 13時 |
| シジシージャパン 包丁切り さぬきうどん（1人前） |
267 |
kcal |
| トップバリュ あえるだけ混ぜ麺の素 ゆずこしょう風味（1人前） |
24 |
kcal |
| サントリーフーズ グリーンダカラ 麦茶（1人前） |
0 |
kcal |
| ご飯（0.525人前） |
123 |
kcal |
| 丸美屋 すきやきふりかけ（1人前） |
35.2 |
kcal |
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861 |
kcal |
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