4/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月16日（木）

4/16
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タイヤ交換

【記録グラフ】
脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3845歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
7時
バナナ（1人前） 50.3 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
12時
NISSIN カップヌードル（1人前） 357 kcal
焼きおにぎり（0.7人前） 127 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
20時
紹興酒（1人前） 127 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
デザート・デポ ブッセ（1人前） 74.6 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  1972 kcal
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