4/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月15日（水）

4/15
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2020歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（1人前） 35 kcal
12時
あけぼの 担々麺（1人前） 552 kcal
KYOWA たまごスープ（1人前） 26 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
ちゃんぽん（0.3人前） 125 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
  1807 kcal
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